Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Mädchen
Gemeinsam mit anderen Mädchen lernst du spielerisch, wie du mit Blicken, deiner Stimme und der Sprache deines Körpers deutlich sagen kannst: „Ja, das mag ich!“ oder „Hör auf! Ich will das nicht!“ Tipps und Tricks aus der Selbstbehauptung stärken dich und zeigen dir, dass du richtig bist, genauso wie du bist. Denn jede hat ihre eigenen Stärken und ihre eigene Art, NEIN! zu sagen und sich zu wehren. In der Selbstverteidigung lernst du, wie du dich mit deinen Fäusten und Füßen wehren kannst. Dafür brauchst du nicht besonders sportlich sein. Wir finden gemeinsam die Techniken, die zu dir passen. Und zuletzt: du bist nicht allein: Gemeinsam überlegen wir, wie du dir in unangenehmen Situationen und danach Hilfe und Unterstützung holen kannst.
Kurse
SB/SV Kurse Mädchen
Ferienworkshop in Kooperation mit dem Anna-Krückmannhaus
In diesem Kurs haben Mädchen die Möglichkeit ihren Körper und ihre Kraft positiv zu erfahren.
Du lernst aktiv was du tun kannst wenn du geärgert, gehänselt oder sexuell belästigt wirst.
Wir forschen was unsere Angst und unsere Wut für Geschenke bereit halten. Du lernst deiner Wahrnehmung zu vertrauen, innere und äußere Grenzen wahrzunehmen und kannst verschiedene Möglichkeiten ausprobieren „Nein“ zu Sagen. Du lernst einfache Selbstverteidigungstechniken kennen und anzuwenden.
In einer Gruppe von 10 Mädchen kann jede ihre individuellen Stärken und Möglichkeiten kennen lernen und entwickeln.
Wann: 21.10 - 25.10 (Herbsferien 2 Woche) 10:00 Uhr - 13:45 Uhr
Wo: Anna-Krückmann-Haus / Friedensstraße 5, 48145 Münster
für Wen: Mädchen im Alter von 10 - 13 Jahren
Kosten: 85 Euro / 35 Euro für Familien mit Münsterpass
Anmeldung: erfolgt über die Seite des Anna-Krückmann-Haus zur Anmeldung.