Selbstverteidigung und Sport e.V. Münster
Angebote für Frauen
Bewegung, Spaß, Spiel und "Kampf" mit anderen Frauen.
Egal ob ihr euch zu unsportlich, unfit oder zu dick fühlt oder ein Sport-Ass seid, bei uns sind alle willkommen. Wichtig ist der Spaß an der Sache: Bewegung mit anderen Frauen.
Derzeit bieten wir folgende Kurse, Wochenenden und fortlaufende Trainings für Frauen an:
Ballsport
Bewegung, Spiel und Spaß in der Gruppe stehen im Mittelpunkt der Ballsportangebote. Es werden Grundtechniken und Spieltaktik vermittelt und eingeübt. Die Trainings finden fortlaufend statt (nicht in den Schulferien) und Neueinsteigerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.
Fitness und Entspannung
Spaß an der Bewegung, Ausdauer, körperliche Fitness, Beweglichkeit und Entspannung werden auf ganz unterschiedliche Art und Weise in diesen Kursen vermittelt.
Kampfkunst
In den Kampfkunst-Angeboten werden Grundlagen der jeweiligen Kampfsportart vermittelt und mit der Zeit vertieft. Körperliche Fitness sowie Koordination und Konzentration werden geschult. Die Trainings finden fortlaufend statt, der Neueinstieg ist, soweit nicht anders angegeben, jederzeit möglich.
- FT03: Aikido fortlaufendes Training
- FT04: Chinesische Kampf- und Bewegungskünste fortlaufendes Training
- FT05: Ju-Jutsu
- FT06/FT6iK: Karate Anfängerinnen (Goju-Ryu)
- FT07: Karate (Goju-Ryu) - Fortgeschrittene
- K05: Karate (Goju-Ryu) Anfängerinnen
- K08: Kinomichi - entspannt miteinander in Fluss kommen Anfängerinnen
- WE07: Aikido-Lehrgang Frauen mit Clarissa Henke (4.Dan)
- WE08: Bogenschießen - Anfängerinnen und Fortgeschrittene
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung geht über das pure Erlernen von (einfachen) Kampfsporttechniken hinaus: Wir verbinden körperliche und psychische Elemente wie Wahrnehmung, Körpersprache, Atmung und Stimme, Kampfsport und Gymnastik spielerisch miteinander, damit die Teilnehmerinnen die Kurse mit gestärktem Selbstbewusstsein verlassen können.