Selbstverteidigung und Sport e.V. Münster
FSV Münster e.V.
Aktuelle Sportangebote für Mädchen und Frauen in Münster
Völlig egal, ob ihr dick oder dünn, sportlich seid oder euch unbeweglich fühlt, jünger oder älter seid, lesbisch, hetero, bi oder sonstwie lebt. Bei uns steht der Spaß an der Bewegung mit anderen Mädchen und Frauen im Vordergrund. Das heißt, Sport jenseits von Leistungsdruck: weder schneller noch höher noch weiter, sondern einfach nur schöner.
Derzeit bieten wir folgende Kurse, Wochenenden und fortlaufende Trainings an:
Ballsport
Bewegung, Spiel und Spaß in der Gruppe stehen im Mittelpunkt der Ballsportangebote. Es werden Grundtechniken und Spieltaktik vermittelt und eingeübt. Die Trainings finden fortlaufend statt (nicht in den Schulferien) und Neueinsteigerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.
Fitness und Entspannung
Spaß an der Bewegung, Ausdauer, körperliche Fitness, Beweglichkeit und Entspannung werden auf ganz unterschiedliche Art und Weise in diesen Kursen vermittelt.
- FT08: Aerobic - Gymnastik - Entspannung, fortlaufendes Training
- FT09/FT09iK: "Tanzen tut gut", fortlaufendes Training
- FT10/FT10iK Fitness und Entspannung fortlaufendes Training ODER Kurs
- FT11/FT11iK Yoga fortlaufendes Training oder Kurs
- FT12/FT12iK Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene - fortlaufendes Training ODER Kurs
- K09: Stilles Qi-Gong für Frauen mit und ohne Behinderungen
- K10: Stilles Qi-Gong für Frauen mit und ohne Behinderungen
- WE09: Entspannungswochenende Yoga Anfängerinnen
- WE10: Entspannungswochenende Yoga Anfängerinnen
Kampfkunst
In den Kampfkunst-Angeboten werden Grundlagen der jeweiligen Kampfsportart vermittelt und mit der Zeit vertieft. Körperliche Fitness sowie Koordination und Konzentration werden geschult. Die Trainings finden fortlaufend statt, der Neueinstieg ist, soweit nicht anders angegeben, jederzeit möglich.
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung geht über das pure Erlernen von (einfachen) Kampfsporttechniken hinaus: Wir verbinden körperliche und psychische Elemente wie Wahrnehmung, Körpersprache, Atmung und Stimme, Kampfsport und Gymnastik spielerisch miteinander, damit die Teilnehmerinnen die Kurse mit gestärktem Selbstbewusstsein verlassen können.