K01: Ferienwoche für 10 bis 13 Jährige –

SELMA – Expertin für mich selbst

In diesen fünf Tagen kannst du dich selbst, deinen Körper, deine Kraft und deine Grenzen kennenlernen. In einer Mädchengruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen kannst du Verschiedenes ausprobieren, lernen, erfahren und üben:

Mo und Di: Selbstbehauptung/Selbstverteidigung (WenDo)

Wie kann ich mich wehren, abgrenzen, schützen, meine Interessen durchsetzen?

Mi: Die Zyklusshow

Was ist los in meinem Körper? Was passiert mit mir in der Pubertät? Warum bekomme ich „Meine Tage“?

Do und Fr: Anders als ich – anders als du

Wer ist anders? Was haben wir gemeinsam? Wie ist es blind zu sein oder im Rollstuhl zu sitzen?

Am Donnerstag, 12.07.18 von 19 bis 21:30 Uhr findet ein ergänzender Elternabend statt.

Weitere Infos im SELMA Flyer (pdf)

Bitte Antirutsch-Socken, Decke und Mittagsimbiss mitbringen.

Leitung: Elisabeth Klingseis

K02: Selbstbehauptung/Selbstverteidigung (WenDo) für Mädchen von 6–8 Jahren

In diesem Kurs könnt ihr erfahren, wie stark ihr seid. Ihr lernt euch zu wehren, wenn ihr geärgert oder angefasst werdet. Dazu benutzt ihr eure Stimme, Blicke, Körperhaltung, Fäuste und Füße. Wir machen Selbstbehauptungs- und Wahrnehmungsspiele, üben Selbstverteidigungstechniken und Befreiungstricks, bereden und probieren, was ihr in bedrohlichen Situationen tun könnt. Mit maxi-
mal 10 Mädchen haben wir beim Spielen und Trainieren viel Spaß und gute Laune.

Bitte mitbringen: Stoppersocken, Decke, Verpflegung.

Leitung: Elisabeth Klingseis

K03: MÄDCHEN – MUTIG, STARK und WERTVOLL

Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Mädchen von 8 bis 10 Jahren

Wurdest du schon mal geärgert, gehänselt, missachtet oder belästigt? Damit bist du nicht allein. Im Selbstbehauptungskurs üben wir mit einer Gruppe von
max. 12 Mädchen, aktiv „Nein!“ zu sagen.

Wir lernen, den eigenen Gefühlen zu vertrauen und zu unterscheiden zwischen guten und schlechten Geheimnissen. Außerdem lernen wir: Wer Hilfe holt, ist weder Petze noch Schwächling, sondern sehr mutig! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung ist für alle Mädchen und setzt keine besonderen körperlichen Fähigkeiten voraus. In dem Kurs kann jedes Mädchen ihre individuellen Stärken und Möglichkeiten kennenlernen und ausprobieren. Dich erwarten spannende Spiele, wertvolle Übungen und
jede Menge Spaß!

Leitung: Barbara Koormann und Maren Niemeyer