K02: Selbstbehauptung/Selbstverteidigung (WenDo) für Mädchen von 6–8 Jahren

In diesem Kurs könnt ihr erfahren, wie stark ihr seid. Ihr lernt euch zu wehren, wenn ihr geärgert oder angefasst werdet. Dazu benutzt ihr eure Stimme, Blicke, Körperhaltung, Fäuste und Füße. Wir machen Selbstbehauptungs- und Wahrnehmungsspiele, üben Selbstverteidigungstechniken und Befreiungstricks, bereden und probieren, was ihr in bedrohlichen Situationen tun könnt. Mit maxi-
mal 10 Mädchen haben wir beim Spielen und Trainieren viel Spaß und gute Laune.

Bitte mitbringen: Stoppersocken, Decke, Verpflegung.

Leitung: Elisabeth Klingseis

K03: MÄDCHEN – MUTIG, STARK und WERTVOLL

Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Mädchen von 8 bis 10 Jahren

Wurdest du schon mal geärgert, gehänselt, missachtet oder belästigt? Damit bist du nicht allein. Im Selbstbehauptungskurs üben wir mit einer Gruppe von
max. 12 Mädchen, aktiv „Nein!“ zu sagen.

Wir lernen, den eigenen Gefühlen zu vertrauen und zu unterscheiden zwischen guten und schlechten Geheimnissen. Außerdem lernen wir: Wer Hilfe holt, ist weder Petze noch Schwächling, sondern sehr mutig! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung ist für alle Mädchen und setzt keine besonderen körperlichen Fähigkeiten voraus. In dem Kurs kann jedes Mädchen ihre individuellen Stärken und Möglichkeiten kennenlernen und ausprobieren. Dich erwarten spannende Spiele, wertvolle Übungen und
jede Menge Spaß!

Leitung: Barbara Koormann und Maren Niemeyer